スタート整えプラン
¥45500
- 初回ヒアリングと簡易コンディション確認
- 姿勢・動作の基本チェック
- セルフケアの提案
- 表示価格は税込目安ではなく、必要に応じて別途ご案内
サービス
近隣で引き受けている作業
姿勢改善トレーニング
姿勢改善トレーニングでは、日常の立ち方・座り方・動き方を見直しながら、肩や腰に負担がかかりにくい身体の使い方を整えていきます。健康運動と健康体操の考え方を取り入れ、無理なく続けやすい内容で、今の状態に合わせて丁寧に進めます。
詳しく見るウェルムーブは、毎日の仕事や暮らしの中で無理なく続けられる健康運動を届けたいという思いから生まれました。デスクワークで姿勢の乱れや肩こりが気になる方、運動不足を感じながらも何から始めればよいか迷う方に向けて、体の状態や生活リズムに合わせた健康体操を提案しています。日々のサポートでは、短い時間でも取り入れやすい動きや、続けやすい工夫を丁寧に整えます。企業の健康経営担当者には、職場の状況に合わせた無理のない取り組みとして、実践しやすい形でご相談を伺っています。シニア層の方にも、安心して取り組めるやさしい内容を心がけています。
私たちは、続けやすさを大切にし、がんばりすぎない健康習慣づくりを支えます。個別最適の考え方で、一人ひとりの体調や目的に合わせて内容を調整し、誠実なサポートで日々の不安に寄り添います。
近隣で引き受けている作業
姿勢改善トレーニングでは、日常の立ち方・座り方・動き方を見直しながら、肩や腰に負担がかかりにくい身体の使い方を整えていきます。健康運動と健康体操の考え方を取り入れ、無理なく続けやすい内容で、今の状態に合わせて丁寧に進めます。
詳しく見るご依頼から完了まで
まずはお客さまの状況やご要望を丁寧にお伺いします。目的や課題を整理し、最適な進め方を一緒に考えます。
ヒアリング内容をもとに、具体的な進行案や必要な対応をご提案します。ご納得いただけるよう、内容やスケジュールをわかりやすく共有します。
決まった方針に沿って、ウェルムーブが実務を丁寧に進めます。途中の確認や調整も行いながら、安心して進められるよう支援します。
完了後は結果を振り返り、良かった点や改善点を整理します。次の取り組みに活かせるよう、継続的なサポートも行います。
このサービスについて
ウェルムーブでは、現在の生活習慣やお悩みを丁寧に伺いながら、無理のない進め方を一緒に考えます。初めての方でも相談しやすく、自分に合った形でスタートしやすい点が魅力です。
電話での問い合わせにも対応しているため、気になることをすぐに確認しやすいです。サービス内容や進め方を事前に把握できるので、安心して検討しやすくなります。
事前予約やスケジュール調整がしやすく、忙しい方でも取り入れやすいのが特徴です。日常の予定に合わせて無理なく続けやすい環境を整えています。
必要な内容を整理した資料や記録を確認しながら進められるため、取り組みの流れを把握しやすいです。自分の変化を振り返りながら、次のステップを考えやすくなります。
スタッフ紹介
姿勢ケアトレーナー
We pay attention to daily movements and posture habits, and think together about ways to improve things without strain. Through stretching and simple ways of using the body, we support building habits that are easy to continue.
ウェルネスアドバイザー
We provide approachable suggestions that are easy to incorporate into daily life, serving as a casual point of contact for questions about exercise and daily routines. While keeping in mind the balance with meals and rest, we support sustainable habits without overexertion.
運動プログラム調整担当
目的や体力に合わせて、取り組みやすい運動メニューを組み立てます。参加しやすさと続けやすさを大切にしながら、全体の流れを整えます。
お知らせとコラム
朝は気持ちよさを感じやすい一方で、なかなか外に出るまでが少し大変です。ウェルムーブでは、まず靴を前日に出しておくことや、5分だけ歩く約束から始めることをおすすめしています。
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仕事や家事で座る時間が長いと、肩や首が固まりやすくなります。短い休憩の中でできる肩回しや胸を開く動きは、気分転換にもなりやすいです。
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外に出にくい日は、家の中でできる動きをいくつか持っておくと安心です。ストレッチやその場足踏みなど、短い時間でも体を動かす習慣は作れます。
続きを読むお問い合わせの多い内容
ウェルムーブでは、日常の動きや体力に合わせた健康運動、やさしい健康体操のプログラムを中心にご案内しています。無理のない範囲で体を動かせる内容を大切にしており、目的や体調に応じて、個別の調整や継続しやすい進め方を組み立てます。
基本的には、初回のヒアリングでお困りごとや動きの様子を確認し、その内容に合わせた運動・体操の提案まで含まれます。必要に応じて、実施時の動きの確認や、続けやすい自宅向けの簡単な方法もお伝えします。
料金は、健康運動や健康体操の内容、実施時間、参加人数、会場の条件によって変わることが多いです。たとえば、個別対応が多い場合や準備が必要な場合は、費用が前後します。まずはご希望の内容をお知らせいただければ、状況に合った見積もりをご案内します。
実施したい健康運動・健康体操の目的、対象の人数、希望時間、場所の設備状況を伝えていただくと、見積もりが出しやすくなります。移動の有無や、道具の準備が必要かどうかも費用に影響します。内容がまだ固まっていない場合でも、分かる範囲でご相談いただければ大丈夫です。
まずはお問い合わせフォームまたはメールからご連絡いただくと、内容を確認しやすくスムーズです。健康運動や健康体操について、現在の状況やご希望の進め方を簡単に書いていただけると、その後のご案内がしやすくなります。
施設・サービスの様子
税・出張は見積り時にご案内します
¥45500
¥87000
¥170000
この動画では、当社の取り組みや提供しているサービスの一部を、写真や映像を交えたスライド形式でご紹介します。現場の様子、業務の進め方、そしてお客様との関わりが伝わる構成で、会社の姿をより身近に感じていただけます。
営業時間: 月〜金 9:00〜19:00 / 土 10:00〜17:00 / 日・祝 定休
+81 3 6412 8759 · [email protected]
〒154-0015 東京都世田谷区桜新町2-12-8 ウェルムーブ桜新町ビル4F
営業時間: 月〜金 9:00〜19:00 / 土 10:00〜17:00 / 日・祝 定休